徐无异缓缓收势，胸腔随着呼吸均匀起伏，识海中那卷青铜古册上字符浮现：

【今日已完成标准修炼：1次】

【基础锻体法当前境界：初学（976）】

不出所料，这一次的动作非常标准！

“嘟——！”

集合哨声尖锐响起，打断了场馆内的喘息声。

“休息十五分钟。”王老师的声音如同闷雷，不容置疑。

学生们迅速停下动作，开始放松手脚，而徐无异快步走回位置，拧开旧矿泉水瓶灌了一口。

微凉的水滑过喉咙，稍稍压下了因兴奋而加速的心跳。

接下来的训练，徐无异继续拆分练习，象个最挑剔的工匠，反复打磨每一个细节。

王老师的吼声在场馆回荡：

“腰马合一！发力根节在腰，不在你的骼膊！”

“呼吸要做到吐气发力，吸气蓄力！”

“注意力要集中！心神散漫，气血怎么凝聚？”

这些声音落到大多数学生耳中只是压力，但此刻落在徐无异耳中，却与他识海中面板那严苛的提示映射起来。

他尝试着将王老师的指点，与面板反馈相结合。

做【弓步冲拳】时，他刻意去感受“发力根节在腰”，体会腰腹扭转带动手臂的细微感觉。

一次，失败。

面板提示【动作不标准】。

两次，失败。

肌肉记忆的惯性强大。

三次……他调整呼吸，放慢速度，将所有杂念排除。！

【今日已完成标准修炼：2次】

成了！

徐无异强压激动，细细回味那玄妙的一刻。

力量流畅贯通的感觉，前所未有。

也就是在这一刻，徐无异心中又有了些明悟。

“面板对于‘标准动作’的判断看似严苛，其实或许还留了不少馀地，远谈不上‘完美’。”

“我刚才这一式【弓步冲拳】，比之前的都更加准确，锻炼效果也更好。”

“也对，如果一开始就是‘完美’级的要求，恐怕我一次也做不下来。”

他下意识抬头，恰好迎上王老师扫视的目光。

那锐利的眼睛在他身上多停留了零点几秒，闪过一丝讶异，旋即恢复如常，仿佛只是随意一瞥，很快又去指点另一个学生。

徐无异心中一紧，随即释然。

王老师是准武师，眼力毒辣，自己动作变标准了些，被注意到也正常。

只要不暴露面板就好。

【今日已完成标准修炼：14次】

疲惫如潮水涌来，但徐无异眼中的光却更炽热。

“走啦阿异！”周恒搭住他的肩膀，“赶紧的，饿死了！食堂今天有红烧肉，去晚了毛都不剩！”

被周恒拖着往外走，徐无异才从高度集中的状态里脱离出来。

食堂里人声鼎沸。

周恒奋力挤进去，很快端着两个堆得冒尖的餐盘回来。

“喏，你的。”他把其中一个推到徐无异面前，迫不及待地扒拉了一大口饭，含糊不清道，“你今天吃错药了？练得那么狠，叫你都听不见。”

徐无异拿起筷子，夹起一块红烧肉，肉质软烂，浓油赤酱，是食堂里最受欢迎的硬菜。

他嚼着肉，感受着能量补充进身体的实在感，笑了笑：“没什么，就是觉得……好象找到点感觉了。”

“感觉？”周恒瞪大眼睛，随即了然，“我懂我懂，每次考完试我都觉得自己下次能逆袭，然后……嘿嘿。”

他自嘲地笑笑，并不太在意。

徐无异没再多说，只是埋头吃饭。

……

接下来的几天，徐无异的生活极度规律。

上学，文化课间争分夺秒地休息，武道课全身心投入修炼。

放学铃声一响，他通常是第一个冲出教室的，只为了能早点回家开始晚上的练习。

家里的饭桌上，气氛似乎也轻松了些。

“阿异，最近胃口好了啊。”徐母看着他吃完第二碗饭，又给他盛了碗汤，“多吃点，练武消耗大。”

徐父也跟着点头道：“练归练，也别太拼，注意身体。”

徐无异点头应着，心里计算着时间。

他狼吞虎咽地吃完饭，抢着洗了碗，便立刻钻回自己的小房间。

换衣服，清空地板，开练。

他对“有效修炼”的理解越来越深。

那不仅仅是动作外形标准，更是内在气血运行、呼吸节奏、心神专注的高度统一。

任何一个环节的细微差错，都会导致面板无情地弹出【动作不标准，练习中断】。

这种修炼方式效率极高，但对心神的消耗也极其巨大，往往练上一小时，就比过去瞎练一整天还要累。

好在【武道勤业录】似乎也带来了一些隐性好处，他的精力恢复速度比以前快了一些，睡眠质量也更高，这才能支撑起这种强度。

一周时间，在汗水和专注中飞速流逝。

周五傍晚，徐无异房间。

他刚刚完成一组【震腑吐纳】，汗水早已浸透运动服，在地板上洇开一小片深色水渍。

他喘着粗气，迫不及待地沉入识海。

武学特性：未开启

评估：根基渐固，瓶颈已至。。

徐无异嘴角刚刚泛起的一丝笑意，很快收敛。

这一周，他进步神速。”级别。

但问题也随之而来。

越接近最终的“入门”，每一个“标准动作”带来的熟练度增长就越是微乎其微。

一种熟悉的无力感，夹杂着新的焦虑，悄然爬上心头。

徐无异有种感觉，靠着反复练习或许也能硬磨开这层瓶颈，但那可能要花费半个月，甚至一个月时间。

而眼下马上进入寒假，距离高考也就不到七个月的时间。

想要考上一个好武大，他必须争分夺秒。

或许，把《基础锻体法》所有动作练到“标准”级，本来就是功法“入门”的先决条件，但不是唯一条件。

“还差了什么呢？”

正当徐无异思索之际，面板上适时浮现出新的文本：

【遭遇瓶颈，需寻求外力刺激或深度感悟。】

“外力刺激……深度感悟……”徐无异喃喃自语，眉头紧锁。